Équilibre et anxiété : Vivre en harmonie avec ses émotions

Le but de cette formation est de t’aider à en apprendre davantage sur toi, l'anxiété et les émotions. Au fil de ces capsules, tu chemineras, un pas à la fois, sur le chemin de l’autonomie. Tout au long de la formation, tu te réapproprieras tes valeurs propres afin d’approfondir la connaissance de toi-même. Tu actualiseras ta capacités d’adaptation. Tu seras à même de reconnaitre les signaux d’alerte qui t’avertissent que le risque de déséquilibre est proche. Tu acquerras les habiletés à mettre des stratégies en place, tes stratégies, pour prévenir la crise. L’approche proposée est l’autogestion qui favorise l’autonomie. Et ici, on parle de ton autonomie, autrement dit ta liberté de vivre.